라이프 로그 (건강 운동)

헬스로그는 간단하게 매일매일의 건강 데이터 및 운동 데이터를 기록하여 그 변화를 관찰하고 건강 관리를 할 수 있는 대단히 편리한 어플리케이션입니다!

건강 유지를 목적으로 하는 체중 관리 및 운동 관리, 건강 관리를 비롯한 모든 것을 하나의 어플리케이션으로 관리할 수 있습니다.

헬스로그로 아래의 데이터를 관리할 수 있습니다. 아래의 데이터 중, 그래프 표시는 12 종류! 12가지 항목에 대한 기록을 그래프로 확인할 수 있습니다.

1. 아침, 저녁 체중 및 체지방(BMI)

2. 혈압

3. 운동의 종류

4. 운동시간, 운동거리 및 횟수 등

5. 기상 및 취침시간

6. 수면 시간

7. 대변유무

8. 수분 섭취량

9. 음주량

10. 기분

11. 담배 개피수(흡연자만)

12. 식사에 대한 기록(사진 등록)

13. 건강진단 예정일 등록(아이콘 표시)

14. 메모(일기 대용으로 사용하실 수도 있습니다)

설정: 한 주의 시작 요일이나 터치 감도 등을 선택할 수 있습니다.

기본 설정: 초기 화면에서 입력한 개인정보의 내용을 이 항목에서 편집할 수 있습니다.

패스워드: 패스워드를 설정합니다.

헬프: 헬프 메뉴를 시작합니다.

백업: 데이터를 SD카드에 저장할 수 있습니다.

<「기본 설정」화면설명>

이 항목에서 자신의 기본 정보를 등록합니다.

등록 내용은 아래와 같습니다.

1. 신장

2. 시작시의 체중

3. 체지방율(BMI)

4. 생년월일

5. 성별

6. 담배: 여기에서 피우지 않는다를 선택한 경우에는 「컨디션 화면」에 담배 개피수를 선택하는 항목이 표시되지 않습니다.

7. 최종 건강진단일: 이곳에 일자를 입력하면 캘린더에 병원&체크 마크 아이콘이 표시되어 언제 마지막으로 건강진단을 실시했는지를 캘린더를 보고 한눈에 알 수 있습니다.

8. 다음 번 건강진단일: 다음 건강진단예정일을 알고 있다면 일자를 입력해 주십시오. 캘린더 날짜표시부에 병원 아이콘이 표시되어 건강진단일이 언제인지를 쉽게 알 수 있습니다.

* 최종건강진단보다 1년 이상 경과되면 메시지가 표시됩니다.

「추가」버튼: 일자 선택→①체중・②운동・③컨디션 등 각각의 기록 입력 화면으로 이동합니다.

「오늘」버튼: 오늘날짜로 돌아올 수 있습니다.

「오른쪽」&「왼쪽」버튼: 일자선택을 좌우로 이동할 수 있습니다.

「리스트」버튼: 리스트를 선택하는 팝업을 표시합니다. 리스트는 식사「사진」과 「컨디션」 두 개의 항목 중 표시하고 싶은 리스트를 선택합니다.

「그래프」버튼: 그래프를 선택하는 팝업을 표시합니다. 그래프의 종류는 아래의 12 종류입니다.

1. 체중

2. 체지방율(BMI)

3. 혈압

4. 운동 시간

5. 워킹 거리

6. 조깅 거리

7. 수분 섭취량

8. 수면 시간

9. 팔굽혀펴기

10. 복근

11. 턱걸이

12. 스쿼트(squat)

1. 체중, 운동, 컨디션을 각각 기록하여 저장했을 때에는 캘린더 날짜에 각각 파랑, 오렌지, 녹색의 삼각이 표시되어 어떤 기록이 그 날에 있는지를 한눈에 알 수 있도록 하였습니다.

2. 캘린더하단의 항목 ①체중・②운동・③컨디션 화면을 각각 선택하면 각각의 기록 입력 화면으로 이동할 수 있습니다.

「체중」: 아침, 저녁의 체중 및 체지방율을 등록할 수 있습니다.

「운동」: 매일매일의 운동 종류를 아이콘으로 선택할 수 있어 총운동시간, 워킹거리, 조깅거리 및 횟수 등의 기록을 저장할 수 있습니다.

「컨디션」: 이 항목에서는 매일매일의 건강 데이터를 저장합니다. 혈압에서 식사 기록까지, 그리고 메모를 일기대신 사용할 수도 있어 대단히 편리하게 구성되어 있습니다.

그래프는 1・3・6・9・12개월 표시로 변환됩니다.

「운동」의 종류는 아래와 같습니다.

1. 워킹

2. 조깅

3. GYM & 근력 트레이닝

4. 팔굽혀펴기

5. 복근

6. 턱걸이

7. 스쿼트(squat)

8. 수영

9. 요가

10. 골프

11. 사이클링

12. 볼더링(bouldering)

13. 테니스 & 스쿼시

14. 야구 & 배팅(batting)

15. 풋살(futsal) & 축구

16. 농구

17. 배드민턴

18. 무술

19. 윈드 서핑

20. 일반